Kategori: Zayıflama Ve Diyetler

Ketojenik Beslenme Nedir? Nasıl Yapılır?

Son zamanların en büyük problemi bil hassa bayanlar için zayıflama konusudur. Bu konu ile ilgili olarak birçok yöntem geliştirilmiştir. Bu yöntemlerin bazıları bilimsel temellere dayansa da bazılarının her hangi bir bilimsel temeli bulunmamaktadır. Bu yöntemlerin bazıları insan sağlığına oldukça zararlı olduğu bilinmektedir. Bazıları ise sağlıklı bir şekilde kilo vermenin ve …

Hızlı Kilo Nasıl Verilir?

Günümüzde çağdaş yaşamın getirdiği hareketsizliğin sonucu olarak birçok kişi kilo problemleri çekiyor. Ülkemizde de oldukça yaygın olan obez kişiler nasıl kilo vereceklerini ve sağlıklı bir vücuda kavuşacaklarını merak ediyorlar. Birçok kilolu kişi kilo vermenin hızlı bir yolunu arıyor. Hızlı kilo nasıl verilir? Sorusu birçok şişman kişi tarafından sorulsa da sağlıklı …

Elma Tipi Vücut Diyeti: Elma Tipi Kadın Nasıl Kilo Verir?

Elma tipi kadın vücudu nedir? Elma tipi vücuda sahip kadınların en belirgin özelliği şüphesiz kalın belli olmalarıdır. Genellikle omuzlar geniştir ve kalça ile aynı hizalardadır. Buraya kadar sorun aslında yoktur. Sorun bel oyuntusunun az olmasıyla bu üçlünün hizalanmasından ileri gelir. Elma tipi vücudu olan kadınların genellikle düzgün, normal veya normalden …

Hangi Besin Kaç Kaloridir?

Hangi besin kaç kaloridir? Bunu hep merak ederiz değil mi? Ancak her bir besinin kaç kalori olduğunu aynı yerde bir türlü bulamayız. Bu yüzden de diyet yaparken bazen diyet programımızda bulunmaması gereken besinleri bilinçsiz bir şekilde tüketir ve bu yüzden de uygulanan diyetten istediğimiz sonucu alamamaktan şikâyet ederiz. Hangi Besin …

Zayıflama Ürünlerinde Doğru Tercih Yapmanın Avantajları

Şehrin gürültü ve bunaltıcı havası strese, stres ise fazla kilolara sebebiyet veriyor. Düzensiz beslenme alışkanlıkları, masa başı işlerin yoğunluğu ve şehirlerde yetersiz yeşil alan problemleri sebebiyle ortaya çıkan obezite gibi rahatsızlıklar, zamanın en büyük tehditlerinden birisi haline dönüştü. Ofis ortamında çok daha fazla zaman geçiren bireyler, fazla kilo sorununa yakalanıyor. …

Zayıflamak İçin Bitkisel Yöntemler

İlk bitkisel yöntem kimyon, limon ve su ile uygulanan yöntemdir. Bunun için bir bardak kadar kaynar suyun içerisine yarım kaşık kadar çekilmiş kimyonu iyice karıştırın. Daha sonra karışımı iyice çalkalayın. Daha sonra bir küçük limonu küçük parçalara bölün ve bardağa ekleyin. Sonrasında bardağı sabaha dek kendi kendine demlemeye bırakın. Demlenmiş …

Düşük Glisemik İndeksli Besinlerin Faydaları Nelerdir?

Bu tür besinler tüketilir ise öncelikle kan insülini düşük bir şekilde kalmakta ve dalgalanma göstermemekte ve bu yüzden de kişide acıkma hissi oluşmayıp kişi uzunca bir süre tok hissetmektedir. Bunun dışında aşağıda düşük glisemik indeksli besinlerin faydalarını sizler için tek tek sıraladık. Faydaları Nelerdir?  Ara öğünlerde yemek yeme ihtiyacınız olmaz …

Karatay Diyetinde Nelere Dikkat Edilmelidir?

Özellikle ülkemizde uygulanan ve çok popüler olan Karatay diyetini uygularken dikkat edilmesi gereken çok önemli hususlar vardır. Nelere Dikkat Edilmelidir? Gündüzleri proteinli ve oldukça kuvvetli bir kahvaltı yapılmalıdır. Her bir öğünün arasında mutlak suretle en az 5 saat geçmelidir. Gün içerisinde toplam olarak 3 öğün yenmeli ve kesinlikle ara öğünler …

Ketojenik Diyette Nelere Dikkat Edilmelidir?

Çocuklarınıza uyguladığınız yiyecek maddelerinde siz fark etmeseniz de karbonhidratlar bulunabilir. Bu yüzden bu diyeti uygularken besinlerin üzerinde olan etikete çok daha fazla özen gösterin ve mutlak suretle doktorunuza bu konuda danışın. Dikkat Edilecek Hususlar  Bu diyet menüsünün haricinde başka bir yiyeceği çocuğunuza vermeyin. Diyette uygun görülen miktarları kesinlikle aşmayın ya …