Kategori: Zayıflama Ve Diyetler

Hafta Sonu Detoks Diyeti Nasıl Uygulanır?

Hafta sonunu sadece kendinize ayırmanız gerekiyor. Bu diyet sırasında evde rahat bir şekilde dinlenmeli ve uyumalısınız bu nedenle hafta sonu diyete gireceğiniz zaman misafir kabul etmeyin ya da dışarıya çıkmayın. Hafta Sonu Detoks Diyeti Cuma Günü: İşe gitmeden önce ya da iş yapmaya başlamadan önce çok hafif bir yemek yiyin. …

Hızlı Zayıflatan Ve Kolay Egzersizler

Karın jimnastiği denilen ve hem kilo vermeye hem de vücudu oksijen ile doldurmaya yarayan hareketi yapmak için ilk önce sırt üstü bir şekilde ve düz olan bir yere uzanın. Daha sonra bacaklarınız ile kollarınızı fazla olmayacak şekilde hafif bir şekilde açın. Şimdi derin bir şekilde ve en az 5 saniye …

Kilo Vermek Kilonuzu Korumak İçin Ne Yapmanız Lazım?

Kilo vermek istiyorsunuz ama bir türlü istediğiniz kiloya ulaşamıyor musunuz? Ya da kilo verdiniz ama bu kiloda sabit bir şekilde kalamayacağınızdan mı korkuyorsunuz? O zaman tek yapmanız gereken aşağıdaki önerilerimizi dikkatle okumaktır. Kilo Verme Ve Kiloyu Korumak İçin Yapılması Gerekenler Eğer kilo verdiyseniz ve şu andaki kilonuzu beğeniyorsanız bu kilonuzu …

Formda Kalmak İçin Hangi Yiyecekler Ne Kadar Yenmelidir?

Evet, sevgili hanımlar her ne kadar halen kıştayız havalar soğuk desek bile yaz göz açıp kapayana kadar gelecek. Yaz geldiği zamanda fazla kilolardan şikâyet etmeye başlayacağız. Bu yüzden iyisi mi biz şimdiden formumuzu nasıl koruyacağımızı öğrenelim ve bir an önce vücudumuzu toparlamaya başlayalım. Hangi Yiyecekler Ne Kadar Yenmelidir? Sabah Kahvaltısı …

Maydanoz Suyu Metabolizmayı Hızlandırır mı?

Maydanoz sadece kendi başına yendiği zaman dahi çok faydalı olan bir yeşillik türüdür. Fakat maydanozu sadece yeşillik olarak değil suyunu da kullanmak sureti ile hem safra taşlarının atılmasını sağlar hem böbrek hem de karaciğere korunma sağlamış olursunuz. Elbette sadece bu kadar değildir, maydanoz suyunun insan vücuduna verdiği şifalar. Birkaç örnek …

Çabuk Acıkmayı Önleyen Yiyecekler Nelerdir?

Acıkma sürelerinde farklılıklar hem metabolizma hızına hem de kişilerin beslenme alışkanlıklarına bağlı olarak değişir. Bilhassa kişi sağlıklı olan gıdalarla sağlıklı ara öğünlerde desteklenmez ise kişide kilo alma durumu da hızlanır. Bu yüzden de yenecek olan yiyeceklerin mutlak suretle tok tutma özelliklerinin çok yüksek olması kişinin hem sağlığını hem de kilosunu …

Yağ Yaktıran Bitki Çayları, Bölüm 4

Bu makalemiz ile yağ yaktıran bitki çayları makale serisinin son bölümünü sizlere sunuyoruz. Daha önceki serinin parçalarını hemen okumak ve kendinize uygun olan yağ yaktıran bitki çaylarını keşfetmek istiyorsanız bölüm 1, bölüm 2 ve bölüm 3 yazılarının üzerine tıklamanız yeterli olacaktır. Bektaşi Üzümü Çayı Bektaşi üzümü çayını hazırlamak için 1 …

Kilo Verdiren Bitki Çayları, 3 Farklı Çay Tarifi

Kilo verdiren çay tariflerimize Pu-erh çay tarifi ile başlayacağız. Pu-erh çayını demlemenin birden fazla yöntemi vardır. Bu yöntemlerden biri 6 gram kadar Pu-erh çayı yapraklarını ufalamadan ya da kırmadan kaynar su ile yıkayın. Bu sayede çay yapraklarında bulunan tozları ve zararlı mikroorganizmaları da temizlemiş olacaksınız. Daha sonra yıkadığınız yaprakları cam …

Yağ Yaktıran Bitki Çayları, Bölüm 3

Yağ yaktıran bitki çayları yazı dizimizin üçüncü bölümde yine birbirinden şifalı ve zayıflamanıza yardımcı olacak bitki çaylarına yer verdik. Zayıflama çaylarını yakından takip ediyor ve diğer çaylarında hangileri olduğunu ve nasıl hazırlandıklarını merak ediyorsanız bölüm 1 ve bölüm 2’yi de mutlaka incelemenizi tavsiye ederiz. Nar Çayı Bu çayı hazırlamak için …