İPUÇLARIM

A Vitamini Ne İşe Yarar?

A Vitamini Ne İşe Yarar?

A vitamini cilt ile vücut dokularının sağlıklı olmasını, bağışıklık sisteminin güçlenmesini sağlarken ayrıca birçok kanser türüne karşı da koruyucu bir görev üstlenmektedir. A vitamini bunların dışında antioksidandır ve karanlıkta görmeyi de sağlar.

A Vitamini Nerede Bulunur?

A vitamini böbrek, karaciğer, yumurta, buğday, fasulye, baklagiller, mantar, domates, ceviz, fıstık, cashew yani maun fıstığı ve avokado’da bulunur.

A Vitamini Eksikliğinde Ne Olur?

A vitamini eksikliğinde kişi sık sık hastalanır, karanlıkta çok iyi görememeye başlar, ağzında yaralar meydana gelmeye başlar, sivilceler oluşur, cilt kuruluğu başlar ve saçlarda kepeklenme olur.

Bu yüzden sofralarınızdan A vitaminini yani A vitamini içeren yukarıda saydığımız besinleri eksik etmeyin.

ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.