İPUÇLARIM

Yetersiz Beslenmenin Enerji Ve Mental Performans Üzerine Etkileri

Yetersiz Beslenmenin Enerji Ve Mental Performans Üzerine Etkileri

Eğer aşağıdaki soruların çoğuna ‘’evet’’ yanıtı verdiyseniz o zaman beslenme alışkanlığınızı bir an önce değiştirmeniz gerekmektedir. Çünkü beslenme alışkanlığınız yaşam tarzınız ile sizin için faydalı olmaktan çok uzak size sadece zarar verici özelliğe dönüşmüştür.

Enerji Ve Mental Performans

  • Sürekli olarak ya da uzun süreli konsantrasyon güçlüğü çekiyor musunuz?
  • Nadir olarak mı egzersiz yapıyorsunuz?
  • Beyaz ekmek, makarna ve hatta pilavı sürekli olarak tüketiyor musunuz?
  • Aşırı olarak terliyor ya da aşırı olarak susuyor musunuz?
  • Kendinizi hantal hissediyor ama buna rağmen kilo vermekte zorluk çekiyor musunuz?
  • Sürekli olarak duygusal dalgalanmalar yaşadığınızı hissediyor musunuz?
  • Öğünleri atladığınız zamanlarda gergin olduğunuzu hissediyor musunuz?
  • Bilhassa yemeklerden sonra ağırlık basıyor mu?
  • Sigara kullanıyor musunuz?
  • Gün içerisinde sık sık tatlı, şeker ya da çikolata türünde yiyecekler atıştırıyor musunuz?
  • Çay ile kahveyi çok fazla içiyor musunuz?
  • Uyanıyorsunuz ama bir türlü yataktan kalkmak istemiyor musunuz?
  • Gün içinde 7 ya da 8 saatten daha fazla uyuyor musunuz?
  • Sizce eskiye göre enerjiniz çok daha azaldı mı?
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.