Kategori: Sağlık Bilgisi

Yeterince Su İçmediğimiz de Gelen Hastalıklar

Yeterince Su İçmediğimiz de Gelen Hastalıklar yazımızda; susuz kalmak böbrek ağrısı yapar mı veya baş ağrısı yapar mı gibi sorularınıza yanıt bulabilirsiniz. Su her şeyin yaşam kaynağıdır. Susuz kalan bir ağaç bile sonunda kuruyup ölmeye mahkumdur. Yeterince su içmediğimiz de vücudumuzun bazı organları iş görmez duruma gelecektir. Susuz kalma süreniz ilerledikçe …

Sebze Sularının Faydaları Nelerdir?

Sebze sularının şifalarını gösterebilmesi için yemek sularını mutlaka yemeklerden önce içmeyi ihmal etmeyin. Sebze Sularının Faydaları Soğan Suyu; Soğan sebzesi kişinin kanını temizler. Ancak suyu sade içilmemelidir. Soğan suyu ya havuç ya da şalgam suyu ile karıştırılmalıdır. Soğan suyu saç dökülmesini önler, cilt lekelerini temizler ve cilt bakımı uygulaması için …

Genel Sağlık Önerileri

Genel sağlık önerilerimize adet ağrılarına en etkin çözümü sunarak başlıyoruz. Özellikle ağrılı ve sancılı geçen adet dönemlerinde 3 diş kadar sarımsağı güzelce soyun ve bu sarımsakları sadece tereyağında kavurun. Daha sonra soğumasını bekleyin. Soğuduktan sonra sarımsakların üstüne şeker dökün ve hemen yutun. En fazla 15 dakika sonra ne ağrı ne …

Sağlıklı Olmak İçin 10 Altın Kural

Sağlıklı olmak ve sürekli sağlıklı kalmak istiyorsanız o halde mutlaka aşağıdaki ipuçlarına bir göz atın diyoruz. Sağlıklı Olmak İçin 10 Altın Kural Kural 1; Sağlıklı olmak için ilk kuralı sürekli ve düzenli olarak ve sık aralıklar ile yürüyüş yapmaktır. Yürüyüş yapmak özellikle kalp sağlığınız açısından çok önemlidir. Ayrıca yürüyüş sayesinde …

Bebek Bakımı Püf Noktaları 2

Bebek bakımında en önemli sorunlardan biri pişik sorunudur. Bu yüzden bebeklerin altı sürekli olarak değiştirilmelidir ve bebek bezi değiştirilirken bebeğin altı mutlaka yıkanmalı sonrasında temiz bez bağlanmalıdır. Her gün mutlaka bebeğin altı 15 dakika kadar açık bırakılmalı ve sonrasında ıslak mendil ve pudra ile cilt bakımı yapılmalıdır. Bunun dışında bebeklerin …

Bebek Bakımı Püf Noktaları

Bebeğinizi hastaneden eve getirdiniz ve şimdi nelere dikkat etmeniz gerektiğini bilmiyorsunuz! O zaman hemen aşağıdaki bakım ipuçlarını okumaya başlayabilirsiniz. Bebek Bakımı Nasıl Olmalıdır? Bebeğinizi hastaneden eve getirdiğinizde mutlaka bebeğinizi yıkayın. Eğer bebeğinizin göbeği henüz düşmemiş ise bu bölge banyo sonrasında hemen kurulanmalıdır ve bebeğinizin göbeği tamamen düşene dek yüzde yetmişlik …

Emzirirken Nelere Dikkat Edilmelidir?

Sevgili anneler, bebeğinizi her istediği zaman emdirin ve beslemeyi tamamladığınız zaman da bebeğinizi uygun olan pozisyonda tutun ve gazını tamamen çıkartın. Bu uygulama bilmeniz gereken en önemli basamaktır. Ancak aşağıda diğer önemli uygulamaları da bulabilirsiniz. Nelere Dikkat Edilmelidir? Anneden gelen ilk süt sulu kıvamda bir süttür ve anne bebeğini emzirdikçe …

Şişmanlığın Yol Açtığı Hastalıklar Nelerdir?

Aşırı kilo alımı en başta toplum içerisinde uyumsuzluklara neden olmaktadır. Aşırı ağırlığın bir anda kaybedilmesi ya da bir anda kazanılması sonucu deri altındaki yağ dokusu artmakta ve bu yüzden de deri enfeksiyonları ile birlikte ayak ve kasık bölgelerinde mantar enfeksiyonlarından kas iskelet problemlerine kadar daha birçok sorunu beraberinde getirmektedir. Elbette …

Yetersiz Beslenmenin Enerji Ve Mental Performans Üzerine Etkileri

Eğer aşağıdaki soruların çoğuna ‘’evet’’ yanıtı verdiyseniz o zaman beslenme alışkanlığınızı bir an önce değiştirmeniz gerekmektedir. Çünkü beslenme alışkanlığınız yaşam tarzınız ile sizin için faydalı olmaktan çok uzak size sadece zarar verici özelliğe dönüşmüştür. Enerji Ve Mental Performans Sürekli olarak ya da uzun süreli konsantrasyon güçlüğü çekiyor musunuz? Nadir olarak …