İlk doğumunu yapacak olan anneler için bebek bakımı konusunda bilmesi gereken çok şey vardır. Bebek bakımında dikkat etmeniz gerekenler? Olarak kendinize bir sıralama oluşturabilirsiniz. Doğum sonrasındaki ilk haftalar anne için zorlayıcı olacaktır. Neler yapılacağı bilindiğinde hem anne hem de bebek için rahat bir dönem geçirilmeye başlanabilecektir. Yeni doğan bir bebek …

Burundan soluk alıp vermek sağlıklı bir vücut için çok önemlidir. Orta kulağın havalandırılması, havanın ısıtılıp nemlendirilmesi bakımından burun için nefesin önemi büyüktür. Özellikle burun, kulak, boğaz rahatsızlıklarında ve mevsimsel geçişlerde sıkça rastlanan burun tıkanıklığı hem yetişkinlerde hem de çocuklarda sağlığının bozulmasına neden olmaktadır. Tıkalı burun nasıl açılır? Adı altında inceleyelim. …

Gaz sancısı; yuttuğumuz hava ve besin sindirimi sırasında parçalanma esnasında bağırsaklara hava kaçması sonucunda bağırsaklardaki gaz nedeniyle oluşur.

Tecrübeli anneler sorularınızı cevaplıyor: Siz de tecrübeye değer veriyorsanız sorunuzu sorun ve diğer annelerden tavsiyeler alın.

Karaciğer hücrelerine yerleşip kana karışan ve karaciğerde iltihaplanmaya neden olan, son derece bulaşıcı ve dirençli Hepatit B virüsü dünyanın hemen hemen her bölgesinde görülmektedir. Hepatit B virüsü belirtileri başlangıçta çok zayıf olduğu için hasta kimse genellikle durum “kronik” seviye olarak adlandırılan 5. – 6. aya dek doktora gitme ihtiyacı hissetmez …

Bu yazımızda damar tıkanıklığı hakkında bilmeniz gereken bir çok bilgiyi bir araya topladık. Konumuzun devamında damar tıkanıklığına iyi gelen şifalı bitkilerden tutun yapmanız gereken egzersizlere kadar bir çok yararlı bilgi içermektedir. Vücudumuzun tüm bölgelerini saran ve organlara sürekli olarak kan akışını sağlayan damarlarımız da diğer her şey gibi zamanla esnekliklerini …

Balık Yağı Nedir? Balık yağı, genellikle yağlı balıklar dediğimiz somon, mersin balığı ton balığı, lüfer, ringa gibi balıklardan elde edilir. Bu balıklardan elde edilen balık yağında bir miktar E vitamini de kullanılmaktadır. E vitamini eklenmesindeki amaç balık yağının çabuk bozulmamasıdır. Bazı balık yağlarında ek olarak A, B1, B2, B3, C, …

Ayakta olması en istenmeyen durumlardan birisi de ayak su toplaması sorunudur. Son derece acı verici ve de ağrıya sebebiyet veren bir durum olan ayakaltı su toplaması, nem ve sıcaklıktan dolayı meydana gelen bir ayak problemidir. Uzun süreler boyunca ayakta kalınması, ayağa uygun olmayan yapıya sahip nitelikteki ayakkabıların giyilmesi, ayakkabıların çorapsız …

Gün içinde stresli bir işle uğraşanlar, bedensel yorgunluk hissedenler, geçmişi kafaya takanlar, bazı ilaçlar kullananlar uyku problemi yaşayabilirler. Uykusuzluğun bedenen, ruhen ve zihnen birçok olumsuzlukları mevcuttur. Beynin gereksiz bilgilerden arınabilmesi için, bedene doğru komutlar vermesi için belirli bir dinlenme süresine ihtiyacı var. Uyku problemini gidermek için bazı bitki çaylarından yararlanabiliriz. …