Kategori: Sağlık İpuçları

Neden Ocean? Balık Yağının Faydaları

Balık Yağı Nedir? Balık yağı, genellikle yağlı balıklar dediğimiz somon, mersin balığı ton balığı, lüfer, ringa gibi balıklardan elde edilir. Bu balıklardan elde edilen balık yağında bir miktar E vitamini de kullanılmaktadır. E vitamini eklenmesindeki amaç balık yağının çabuk bozulmamasıdır. Bazı balık yağlarında ek olarak A, B1, B2, B3, C, …

Su Toplaması

Ayakta olması en istenmeyen durumlardan birisi de ayak su toplaması sorunudur. Son derece acı verici ve de ağrıya sebebiyet veren bir durum olan ayakaltı su toplaması, nem ve sıcaklıktan dolayı meydana gelen bir ayak problemidir. Uzun süreler boyunca ayakta kalınması, ayağa uygun olmayan yapıya sahip nitelikteki ayakkabıların giyilmesi, ayakkabıların çorapsız …

UYKU BOZUKLUĞU VE ÇÖZÜMLERİ

Bedensel ve ruhsal sağlığın iyi olması için günde belirli saatlerde uykuda olmamız gerekir. Hücrelerin yenilenmesi genellikle gece saatlerinde gerçekleştiği için 23:00 den sonra yatakta olmamız ve uykuya dalmış olmamız önemlidir. Nöroloji Derneği’nin araştırmalarında 100 e yakın uyku hastalıklarının olduğu görülmüştür. Uyku bozukluğu ve çözümleri için doktorunuza başvurmalı ve evde yapacağınız …

Candida Mantarı Nedir?

Candida Nedir? Candida vücudumuzda bulunan mukoza zarı olan her yerde çoğalan, asıl adı ‘Candidasis’ olan küfe benzer bir mantardır. Bu mantar türünün yerleşim alanları özellikle göz, vajinal bölge, ciğer, mesane gibi zarlı bölgelerdir. Bu mantar türü olması gereken miktarda kaldığı sürece insan vücudunda oldukça faydalı işler yapar. Başlıca görevi vücuda …

Evde Basur Tedavisi Nasıl Yapılır?

Hemoroit rahatsızlığı halk arasında basur olarak adlandırılır ve son dönemlerde oldukça rastlanan bir rahatsızlıktır. Gen yaşlı her bireyde olabilen hastalığın tedavisi, kişilerin durumu gizlemesinden kaynaklı gecikmektedir. Basuru olan kişi sağlık açısından zorluk çektiği gibi hareket kısıtlanması yüzünden sosyal yaşamınsa da olumsuzluk yaşamaktadır. Basur rahatsızlığı yeni başladıysa evde yapılacak bazı tarif …

Stressiz Yaşam İçin Neler Yapılmalı?

Hiç bitmeyen sınavlar, iş hayatındaki rekabet ortamı, maddi sıkıntılar ve özel yaşamdaki geçimsizlikler stresle yaşamamıza neden oluyor. Stres yoğun bir şekilde yaşandığında birçok rahatsızlıklara davetiye çıkarıyor. Özellikle kalp krizi, tansiyon, baş ağrıları rahatsızlıklarında stresin rolü büyüktür. Stressiz yaşam için hayatımızdaki alışkanlıkları ve düşünce tarzını değiştirmemiz gerekiyor. Aşağıdaki yöntemler uygulandığında stresi …

Uyku Problemini Gidermek İçin Nefes Egzersizleri

Gün içinde stresli bir işle uğraşanlar, bedensel yorgunluk hissedenler, geçmişi kafaya takanlar, bazı ilaçlar kullananlar uyku problemi yaşayabilirler. Uykusuzluğun bedenen, ruhen ve zihnen birçok olumsuzlukları mevcuttur. Beynin gereksiz bilgilerden arınabilmesi için, bedene doğru komutlar vermesi için belirli bir dinlenme süresine ihtiyacı var. Uyku problemini gidermek için bazı bitki çaylarından yararlanabiliriz. …

Şeker Hastaları Nasıl Beslenmeli?

Son dönemde oldukça çoğalan şeker hastalığı, doğuştan ve sonradan olabilir. Pankreasın gerekli insülin üretememesinden kaynaklı olarak, kan şekerindeki düzensizlikler oluşur. Kanda biriken glikoz, tüm vücuda zarar veren bir zehir haline gelir. Şeker dengesini düzenlemek için bazı ilaçlar kullanılır, aynı zamanda beslenme şekli düzenlenir. Şeker hastalığına sahip kişilerde çok fazla idrara …

0 RH Pozitif Kan Grubu Kimlere Kan Verir

Bazı sağlık problemlerinde, trafik kazalarında, kanama gerçekleşen olaylarda kan alma ve kan verme işlemi yapılır. Kan grupları anonsları sıkça duyarız ve kan verme konusunda teşvik edici birçok etkinliklerin olduğunu görürüz. O rh + pozitif grubu ve diğer kan grupların kimlere kan verebileceğini ayrıntılarla anlatıyoruz. Kan grubu nedir? İnsanlarda 4 tane …