Kategori: Zayıflama Ve Diyetler

İştahınızı Kesen Yiyecekler Nelerdir, İştahı kesen Yemek Tarifleri Nelerdir?

Yemek yemeye başladığınızda beyninizin yediğiniz yiyecekleri kaydetmesi için lokmalarınızı hızlı bir şekilde değil yavaş yavaş ve uzun uzun çiğneyerek yemeği alışkanlık haline getirmek zayıflamada atılacak olan en büyük adımdır. Yiyecekleri uzun uzun ve yavaş yavaş çiğneyerek sadece zayıflamanıza değil tat alma duyunuzun çok daha fazla gelişmesine de yardımcı olacaksınız. Elbette …

Yağ Yakan Besinler, Yağ Yakan Yiyecek Ve İçecekler Nelerdir?

Çok iyi ve sıkı bir diyete başladınız, oldukça az yiyor, diyete tamamen sadık kalıyorsunuz, hatta ve hatta gün içerisinde düzenli olarak spor yapıyorsunuz ama ne yaparsanız yapın hala kilo veremiyor musunuz? O zaman şimdi yağ yakan besinler ile tanışmanız vakti geldi demektir. Yağ Yakan Besinler Fındık: Diyet yaptığınız zaman özellikle …

Göbek Ve Basenlerimden Nasıl Kurtulurum, Göbek Ve Basenlerimi Eritmek İçin Ne Yapmam Lazım?

Sevgili ipuçlarım okuyucuları ama özellikle bayan okuyucuları bu makalemiz özellikle sizler için. Elbette hiçbir şekilde bir anda fazla kilolarınızdan kurtulamazsınız ama özellikle basen ve göbeklerdeki kilolardan kurtulmak çok daha zordur, hepimiz bunu biliriz. Ama merak etmeyin sevgili hanımlar sizlere sürelerin en hızlısı olan 3 haftalık bir program sunacağım ve bu …

Fazla Kilolarından Hızlı Bir Şekilde Nasıl Kurtulurum, Hızlı Kilo Verme İpuçları Nelerdir?

Nasıl hiç fark etmeden hızlıca kilo alıyoruz öyle değil mi? İşte bunun nedeni gün içerisinde farkında olmadan yaptığımız küçük hatalar yüzündendir. Bir anda ne olduğunu anlamadan XL oluveririz ve ne yapacağımızı bilmez bir hale geliriz. Oysa kilo vermek hiç de sandığınız kadar zor değildir, günlük hayatınızda uygulayacağınız birkaç küçük değişik …

Beden Tipine Göre Zayıflama, Vücut şekline göre nasıl kilo verilir?

Yüzlerce çeşit diyet programı olmasına rağmen, herkes istediği gibi zayıflayamaz. Bunun asıl nedeni herkesin aynı vücut yapısına sahip olmamasıdır. Kimisinin üst kısımları genişken, kiminin kalça, kiminin ise bacak kısımları geniştir. Bu yüzden biz benden tiplerini 2 gruba ayıracağız. Bu gruplar çilek ve armut tipi bedenler olarak adlanıyorlar. Gelin şimdi bu …

Zayıflamanın 10 Kolay Yolu

Evet, hanımlar zayıflamak istiyoruz ama bir türlü doğru diyet programını bulamıyoruz. Ne yapsak olmuyor. Yıllar içinde aldığımız kilolar bir türlü bizi bırakmıyor. Aslında belki yıllar içinde aldığımız kiloları 6 ayda ya da 3 ayda vermeye çalıştığımızdan oluyordur, tüm bu hayal kırıklıkları. Biraz daha gerçekçi olmalıyız belki de. O halde ne …

Zayıflamanın 10 Pratik Yolu

Evet, hanımlar yeni yıla girmemize sadece günler kaldı sizce de yeni yıla mükemmel bir karar ile girelim mi? Evet bildiniz zayıflama kararı ile. Hadi şimdi karar verelim ve hemen kendimize söz verelim 2015 yılı bittiğinde siz de mankenler gibi olacaksınız ve hayatınızın aşkı size yeniden aşık olacak. Bunun da ötesinde …