Kategori: Zayıflama Ve Diyetler

Yağ Yaktıran Bitki Çayları, Bölüm 1

Yağ yaktıran bitki çayları yazımızı uzunca bir makalede yayınlamak yerine bölümler halinde yayınlayıp sizinde daha sağlıklı bir şekilde anlayabilmeniz için tarifleri ile birlikte hazırladık. Hibiskus Çay Tarifi Yağ yaktıran çayların ilki hibiskus çayıdır. Bu çayı hazırlamak için 2 çay kaşığı kadar kuru hibiskus çiçeğini 1 bardak suyun içerisinde 3 ila …

Göbek Yağlarını Eritmek İçin Ne Yapmalı?

Göbek yağlarını eritmek sadece kadınların değil erkeklerinde özellikle üzerinde durdukları bir sorundur. İster yaz olsun ister kış zamanı olsun ne olursa olsun göbekte bulunan yağ fazlalığı kişi için hem estetik açıdan hem de sağlık açısından bir sorun oluşturmaktadır. Göbek Yağları Nasıl Erir? Göbek yağlarını eritmek için kişinin üzerinde titizlikle durması …

Sağlıklı Bir Yaşam İçin Dikkat Edilmesi Gereken Besinler

Sağlıklı bir yaşam için ilk önce ne yediğimize ve içtiğinize dikkat etmemiz gerekir. Bilinçsiz bir şekilde tüketilen yiyecek ve içecekler birçok sağlık sorunlarını da beraberinde getirmektedir. Bu yüzden sağlıklı bir yaşamın anahtarı sağlıklı ve dengeli bir beslenmeden geçer. Gün içerisinde dikkat etmeniz gereken, yemeniz gereken ayrıca sağlığımız için bir tehdit …

Şok Diyetlerin Zararları Nelerdir?

Şişmanlık yani obezite kişinin vücudundaki yağ dokusunun yaşına göre normalden çok daha fazla olması sonucunda meydana gelen bir hastalıktır. Normal durumlarda yetişkin erkek bireylerde vücut ağırlıklarının yaklaşık olarak yüzde 15 veya yüzde 18’i kadınlarda ise yaklaşık olarak yüzde yirmi veya yüzde 25’ini yağ dokusu oluşturur. Obezite dediğimiz durumlarda ise bahsettiğimiz …

Meyve Suları Ve Meyvelerin Faydaları Nelerdir?

Daha önceki yazılarımızda kuru yemişlerden bahsettik, bu yazımızda ise sağlık açısından önemli olan değerli meyvelerden ve faydalarından bahsedeceğiz. Meyvelerin Faydaları Kolesterol bilindiği üzere vücudumuzun düşmanıdır ve hiçbir meyve kolesterol içermez. Meyveler doğal şeker içerdikleri için ne kadar çok tüketilirler ise beynimizde bulunan sinir hücreleri de o denli gelişir ve hafızamız …

Şişmanlık Tedavi Yöntemleri Ve Yanlış Diyetler

Şişmanlık durumu ileride çoğu sağlık sorununu da beraberinde getirebileceği için bir an önce çözülmesi gereken bir durumdur. Şişmanlık sorununda şişmanlık tedavisi değil, şişmanlığın oluşmasını önlemek çok daha önemlidir. Bu yüzden özellikle çocukluk zamanından itibaren kişilere beslenme eğitimi hem okulda hem de aile içinde verilmelidir. Bu sayede bireyler küçük yaştan itibaren …

İştahın Önüne Geçen Besinler Nelerdir?

Eğer rejim yapıyor ya da sıkı bir diyete girmeyi planlıyorsanız o zaman mutlaka aşağıda sizin için hazırladığımız besin gruplarına dikkat etmeli ve olabildiğince bu tür besinleri diyet programınızda tutmalısınız. Daha önceki yazılarımızda sizlerle birebir besinleri paylaştık. Fakat bu sefer bu besinlerin içindeki elementleri sizlere tanıtıp ne işe yaradıklarını ve neden …

Acıktıran Yiyecekler Hangileridir?

Daha önceki yazılarımızda metabolizmayı hızlandıran yiyeceklerden ve zayıflatan yiyeceklerden bahsettik. Bu makalemizde ise sizi acıktıran yiyeceklerden bahsedeceğiz. Çünkü metabolizmayı hızlandıran ve zayıflatan yiyecekleri bilmek mükemmel bir diyete başlamanıza yetmez. Mükemmel bir diyete başladığınızda tüm bunların yanı sıra birde sizi acıktıracak yiyecekleri bilmeniz ve bu yiyeceklerden olabildiğince uzak durmanız gerekecektir. Acıktıran …

En Hızlı Zayıflatan Besinler, Zayıflatan Yiyecekler Nelerdir?

Zayıflatan besinler dediğimiz zaman özellikle sürekli diyet yapan hanımlar bilir, diyet programının içinde yer alması gereken ve diyet zamanlarında her diyetisyenin ve her diyet yapan kişinin marketlerde bolca aldığı besinler aklımıza gelir. Fakat her hanımın kendine özel bir diyetisyeni yoktur ve bu yüzden biz ipuçlarım olarak siz sevgili okuyucularımıza özellikle …