Kategori: Kişisel Bakım

İştahın Önüne Geçen Besinler Nelerdir?

Eğer rejim yapıyor ya da sıkı bir diyete girmeyi planlıyorsanız o zaman mutlaka aşağıda sizin için hazırladığımız besin gruplarına dikkat etmeli ve olabildiğince bu tür besinleri diyet programınızda tutmalısınız. Daha önceki yazılarımızda sizlerle birebir besinleri paylaştık. Fakat bu sefer bu besinlerin içindeki elementleri sizlere tanıtıp ne işe yaradıklarını ve neden …

En Hızlı Zayıflatan Besinler, Zayıflatan Yiyecekler Nelerdir?

Zayıflatan besinler dediğimiz zaman özellikle sürekli diyet yapan hanımlar bilir, diyet programının içinde yer alması gereken ve diyet zamanlarında her diyetisyenin ve her diyet yapan kişinin marketlerde bolca aldığı besinler aklımıza gelir. Fakat her hanımın kendine özel bir diyetisyeni yoktur ve bu yüzden biz ipuçlarım olarak siz sevgili okuyucularımıza özellikle …

İştahınızı Kesen Yiyecekler Nelerdir, İştahı kesen Yemek Tarifleri Nelerdir?

Yemek yemeye başladığınızda beyninizin yediğiniz yiyecekleri kaydetmesi için lokmalarınızı hızlı bir şekilde değil yavaş yavaş ve uzun uzun çiğneyerek yemeği alışkanlık haline getirmek zayıflamada atılacak olan en büyük adımdır. Yiyecekleri uzun uzun ve yavaş yavaş çiğneyerek sadece zayıflamanıza değil tat alma duyunuzun çok daha fazla gelişmesine de yardımcı olacaksınız. Elbette …

Güne Enerjik Başlamanın Sırları Nelerdir?

Güne enerjik başlamak günü mutlu sonlandırmak için çok ama çok önemlidir. Eğer güne enerjik ve zinde başlayamazsanız o zaman günün geri kalanında ne iş yerinde, ne okulda nede evde yeteri kadar verimli geçiremez hatta sosyal aktivitelerinizde dahi sıkıntı çekersiniz. Bu yüzden güne enerjik başlamak ve günü güzel bitirebilmeniz için bu …

Kişisel Bakımda Nelere Dikkat Etmek Gerekir?

Sağlıklı yaşamak isteyen bir birey hem sağlıklı yaşamak hem de uzun ömürlü olmak istiyorsanız o zaman her şeyden önce kişisel bakımınıza çok büyük özen göstermeniz gerektiğini bilmelisiniz. Bu yüzden sizlere bu yazımızda kişisel bakımı derinlemesine ele alıp size dört dörtlük bir kişisel bakım listesi hazırladık. El Ve Tırnak Bakımı Nasıl …