Kış ayların gelmesi ile birlikte üşüme sorunlarımızda ortaya çıkmaya başladı. Özellikle ayaklardaki üşüme hissi rahat bir uyku çekmemizi engellemektedir. Gece yatarken ayaklarınız buz gibi olup ısıtmakta zorluk mu çekiyorsunuz?  Sizin için bir kaç küçük önerimiz olacak. Ayak üşümesine ne yapılır: Ayak üşümesinin başlıca nedenlerinden biri kan dolaşımın yavaşlamasıdır. Yatmadan önce …