Ana sayfa Sağlık İpuçları Yatakta ayak üşümesine ne yapılır?

Yatakta ayak üşümesine ne yapılır?

Kış ayların gelmesi ile birlikte üşüme sorunlarımızda ortaya çıkmaya başladı. Özellikle ayaklardaki üşüme hissi rahat bir uyku çekmemizi engellemektedir. Gece yatarken ayaklarınız buz gibi olup ısıtmakta zorluk mu çekiyorsunuz?  Sizin için bir kaç küçük önerimiz olacak.

Ayak üşümesine ne yapılır:

Ayak üşümesinin başlıca nedenlerinden biri kan dolaşımın yavaşlamasıdır. Yatmadan önce kan dolaşımını hızlandırıcı kremlerle yapılan masaj ayakların ısınmasına yardımcı olacaktır.

Başka bir tavsiyemizde sıcak su torbası olacaktır. Suyun içerisine bir miktar tuz ekleyip suyu ısıtın ve yatağın ayak ucuna koyunuz. Bu şekilde rahat ve sıcak bir uyku sizi bekliyor.

BİR CEVAP BIRAK