Ana sayfa Sağlık İpuçları Spor Vücut Geliştirme Kaç Yaşına Kadar Yapılabilir ?

Vücut Geliştirme Kaç Yaşına Kadar Yapılabilir ?

Vücut geliştirmeyi ve asıl olan sporu belirli bir yaşta sınırlamak, kısıtlandırma doğru değildir. Yetişkinlikte hemen hemen her yaşta vücut geliştirilip spor yapılabilir. Spora yatkınlık, sağlık ve fiziksel kapasite durumuna bağlı olarak kişiye özel fitness vücut geliştirmek aletli kondisyon egzersizleri hazırlanabilir.

Yaşlılık evresinde yapılan spor aslında oldukça yararlıdır. Kişi kendini güvende, dinç ve sağlıklı hissedir. Yaşlılık sendromuna yakalanmaz. İlerleyen yaşlarda yapılan sporun amacı güç arttırmak değil kemiklerin dayanıklılığını ve hareketliliği arttırmaktır. 40 yaş civarı için kontrollü bodybuilding ve 50 – üzeri için hafifletilmiş egzersizlerden meydana gelen fitness ağırlıklı programlar takip edilebilir.

1 YORUM

  1. spor omur boyu yapılması gereken bir aktivitedir kendı saglımız için yapılması gerek en önemli şeydir sporun yası olmaz yapabıldıgın kadar yapacaksın.

BİR CEVAP BIRAK