Spastik Kolon Rahatsızlığında Nelere Evet, Nelere Hayır?

Spastik kolon rahatsızlığına neden olan en popüler yiyecekler arasında buğday %60, mısır %44, süt %44, peynir %39, narenciye %24, çay %25, yumurta, %26, çavdar %30, kahve %33 ve yulaf %34 oranında belirlenmiştir.

Spastik Kolon Rahatsızlığında Nelere Hayır?

İçinde suni tatlandırıcı sorbitol kullanılmış olan diyet içecekler, yiyecekler ve çikletler.

Buğday ile elenmemiş undan yapılmış olan yiyecekler; börekler, kekler, kurabiyeler, bisküviler, beyaz makarna ve beyaz ekmek.

Kafein içeren kahve, çay, kolalı içecekler ile gazozlar.

Bunların dışında peynir, süt, çikolata, aşırı şekerli yiyecekler, mayalı yiyecekler, hazır yiyecekler, kuru meyveler, kırmızı et, alkol, aşırı baharat ve şekerli meyve suları.

Spastik Kolon Rahatsızlığında Nelere Evet?

Bal kabağı ile ayçiçeği çekirdeği, doğal yoğurt, probiyotik yoğurt, su, tahıllar, pirinç unu, kepekli pirinç, patates unu, patates, balık, tavuk, narenciye, sebze ve meyvelere evet.