Ruh Sağlığını Koruyan Besinler Nelerdir?

Bazen ne yaparsak yapalım kaç çeşit ilaç içersek içelim kendimizi mutsuz, yalnız, depresyonda, keyifsiz ya da daha birçok farklı negatif duygu ve sorunlarla savaşırken buluruz. Ama işin aslı tüm bu sorunlar ile yediğimiz ya da diyet planımıza dâhil edeceğimiz besinler ile savaşabilir hatta bu olumsuzlukları sonsuza kadar kendimizden uzaklaştırabiliriz.

Ruh Sağlığınızı Koruyun

Depresyon: Depresyon ile başa çıkmak için maydanoz ve bergamotu günlük besinlerinizin arasında tutun.

Zihin Karışıklığı: Kafa ya da zihin karışıklığının bir numaralı ilacı nane çiğnemektir.

Aşırı Öfke: Öfkenize sık sık hâkim olamıyorsanız yemeniz gerekenler taze meyve, taze sebze ve bol bol ekmek ve makarnadır.

Hiddet: Hiddet sorununuzu yatıştırmak için sürekli ve her gün badem yeyin.

İhtiras: Bu konuda kendinizi eksik hissediyorsanız bol bol çikolata yemeniz gerekir çünkü çikolata her türlü ihtirası harekete geçirmek için birebirdir.

Agresiflik: Ceviz yemek agresifliği ve saldırganlığı kontrol etmenize yardımcı olacaktır.

Endişe: Endişe hissini ortadan kaldırmak için bol bol taze marul tüketin.

Yorgunluk: Aşırı çalışma sonucu yıpranmayı önlemek için bezelye yemeye çalışın.

Çekingenlik: Çekingenliğin bir numaralı ilacı mercimektir.

Düş Kırıklığı: Bu oldukça zor histen bol bol havuç ve kereviz yiyerek kurtulabilirsiniz.

Özgüven: Daha fazla özgüvene sahip olmak ve daha fazla umut dolu hissetmek için turunçgilleri hayatınızdan eksik etmeyin.

Karasevda: Karasevdadan kurtulmak için melankoliden kurtulmanız ve özellikle şeker ve pirinçten uzak durmanız gereklidir.

Keyifsizlik: Keyifsizliğe de çare var demeyin soğan ve pırasa ile keyfiniz yerine gelecektir.

Bezginlik: Bu hissiyattan kurtulmak için kırmızı eti ve peyniri bir süre tüketmeyin.

Yalnızlık Hissi: Bu zor hissi atlatmak için karnabahar, yumurta, patates, patlıcan, domates ve biberi bol bol yeyin.

Öfke: Bu hoş olmayan histen kurtulmanıza yardımcı olması için şarap, çay ve kahveyi aşırı tüketmemeye çalışın.