Ana sayfa Sağlık İpuçları Ne iyi gelir Kuru Meyvelerin Faydaları Nelerdir?

Kuru Meyvelerin Faydaları Nelerdir?

Taze meyveler kadar kurutulmuş meyvelerde şifa kaynağıdır. Fakat önemli olan hangi kuru meyveyi hangi hastalık ve tedavisi için yemeniz gerektiğini bilmenizdir.

Kuru Meyvelerin Faydaları

Kuru Üzüm
• Üzümde bol miktarda demir bulunur ve bu yüzden de kişide bol bol kan yapar.
• Üzüm meyvesinde yaklaşık % 20 şeker direk bir şekilde kana karışır. Bu özelliği sayesinde hem zihinsel hem de bedensel olarak özellikle çok çalışan kişiler için çok iyi bir besindir.
• Üzüm diş çürümelerini engelleyen bir meyvedir.
• Üzüm meyvesi unutkanlığı azaltmaya yardım eder.
• Öksürüğe, bronşite ve karaciğer zayıflığına iyi gelir.
• Üzüm A, B1, B2, B6, C vitaminlerinin yanı sıra demir, kalsiyum, fosfat, fosforik asit, organik asitler ile formik asit mineralleri içermektedir. Üzüm günlük kalsiyum ihtiyacının yaklaşık 1/5 ile demir ihtiyacının 1/3’ünü karşılar. Üzüm meyvesinin içerisindeki mineraller sayesinde ishal, zayıflık ve kansızlık sorunları hafifler.
• Zayıflık sorunları olanlar, kilo almak isteyenler ile aynı zamanda diyet yapmak isteyenler bol bol üzüm yemelidir çünkü üzüm enerji verir.
• Üzüm içerisindeki kalsiyum, potasyum ve demir sayesinde hem kemik gelişimini hem halsizliği hem de zayıflık ile ishali tedavi eder.

kuru kayisiKuru Kayısı
• Kuru kayısı uyku verir, sinirleri kuvvetlendirir ve kabızlık sorunlarına iyi gelir.
• Kuru kayısı A, B ve C vitaminlerinin yanı sıra madensel tuzlar, şeker ve protein içermektedir. Bu yüzden kuru kayısı meyvesi kan yapar, iştah açar, ruhsal ve bedensel yorgunlukları alır.
• Ciltteki pürüzleri alır ve cilde canlı ve güzel bir görünüm verir.
• Kuru kayısı saf karbonhidrat içerir bu yüzden de kuru kayısı hazır bir enerji kaynağıdır.
• Kuru kayısının içerisindeki potasyum oranının yüksek olması nedeni ile kalp yetmezliği, hepatit, siroz, böbrek hastalıkları tedavisinde faydalıdır.
• Kuru kayısı kalp kaslarının düzenli olarak çalışmasını sağlayarak kalp kaslarını kuvvetlendirir.
• Dişlerin daha kuvvetli ve daha sağlam olması için faydalıdır.
• Kuru kayısı kansere karşı kişiyi korur.
• Üreme sistemi üzerinde olumlu rol oynar.
• Böbreklerde taş oluşumunu önlemeye yardımcı olur.
• On iki parmak bağırsağı ülserinin ve mide ülserinin oluşumunu engeller. Var olan ülserlerin iyileşmesine yardımcı olur.
• Kan yapımını arttırıp kansızlığı engeller.
• Kemiklerin sağlam ve düzgün olmasına yardımcı olur.
• Karaciğerin zarar görmüş kısımlarını onarır.
• Beynin düzenli bir şekilde çalışmasını sağlayarak stres oranını azaltır.

kuru hurmaKuru Hurma
• Kuru hurma minerallerce oldukça zengindir. Kuru hurmanın içerisinde ayrıca B vitamini, potasyum, demir ve kalsiyum bulunur.
• Kemik hastalıklarında şifalıdır.
• Öksürük, boğaz ağrısı, soğuk algınlığı ve bronşiti keser ve kanser hastalığına karşı koruyucudur.
• Kuru hurma ayrıca bedenin ve zihnin gelişmesine yardımcı olur.

Kuru İncir
• Kuru incir pektik açısından bir depo sayılır ve bu yüzden de bağırsaklarda bulunan toksin maddelerin atılmasını, kolesterol seviyesinin düşürülmesini
• Şeker hastalığında kan şekerinin hızlı bir şekilde yükselmesini önler.
• Kuru incir gelişim bozukluklarının yanı sıra kemik hastalıklarına da iyi gelir.
• İçerisindeki demir minerali sayesinde kan güçlenir.
• Kuru incir içerisindeki protein sayesinde kişideki hücreleri yenileyip tamir eder.
• Özellikle yaşlılar bol bol kuru incir yemelidirler çünkü kuru incir kemik erimesini önler.
• Çocuklar ile gebelerde kemik gelişimine yardım eder.
• Kuru incir vücudun bağışıklık sistemini kanser hastalığına karşı güçlendirir.

BİR CEVAP BIRAK