Ana sayfa Kişisel Bakım Güzellik Kişisel Bakım Güzellik İle Sağlık İçin Kalsiyum Ve Magnezyum

Güzellik İle Sağlık İçin Kalsiyum Ve Magnezyum

En başta dişlerin ve kemiklerin kuvvetlenmesi için kalsiyum şarttır. Doğal bir maden suyunda dahi hem kalsiyum hem magnezyum hem de demir bulunmaktadır. Bu yüzden günde 1 tane maden suyu içmek bile çok faydalıdır. Ancak bu noktada sadece yüksek tansiyonu olanlar maden suyundan uzak durmalıdır. Maden suyunun içerisinde ayrıca sodyum ile klorür de bulunmaktadır ki bu tuzun asıl ana maddesi demektir. Bu yüzden de tuz özellikle yüksek tansiyonlu olan kişiler için oldukça zararlıdır.

Kalsiyum yumurta, süt, yoğurt, peynir, sütlü mamuller, yeşil sebzeler, sardalye ve mısır gibi gıdalarda bol miktarda bulunmaktadır. Kalp atışlarını da düzenlemeye yarayan kalsiyum ayrıca kanın olması gerektiği gibi pıhtılaşmasını da sağlamaktadır. Bilhassa bağırsak kanserini önleyen bir özelliğe de sahiptir.

Magnezyum ise proteinlerini özümlenmesini sağlayarak kaslar ve sinirlerin faaliyetlerini de düzenlemektedir. Magnezyum eksikliği ise kişide iştahın azalmasına, depresyona, şaşkınlığa, göz kararmasına ve kasların zayıflamasına yol açar. Bu maddelerce zengin olan gıda yumurtadır ancak yumurtanın da fazlası kişide kolesterole neden olacağı için haftada sadece 2 ila 3 tane arasında yenmelidir. Bilhassa yumurtanın sarı kısmı kolesterol bakımından zararlıdır ama beyazı bu yönden zararlı değildir.

Küçük çocuklara isterseniz her gün yumurta verebilirsiniz ancak çocuklara dahi günde 1 taneden fazla vermemelisiniz. Çünkü aşırı yumurta yemek hem egzama hem de kanser riskini arttırabilir.

Başlıktan da hatırladığınız üzere sadece sağlık değil güzellik için de özellikle magnezyuma ihtiyacınız var.

Kloepatra Maskesi Nasıl Hazırlanır?

Kloepatra yüzünün o eşsiz güzelliğini sağlamak için yüzüne düzenli olarak yumurta maskesi uygularmış. Bu maskeyi hazırlamak için 1 tane yumurtanın sarısını alın ve 1 çay kaşığı kadar badem yağı ya da zeytinyağı veya ayçiçeği yağı ile bir çay kaşığı kadar da bira mayası ile iyice karıştırın.

Daha sonra bu karışımı yüzünüze ancak göz çevresi haricinde yüzünüze çok iyi bir şekilde yayın.

Maskenin yüzünüzde gerginlik yarattığı hissedeceksiniz. Bu maske cildinizdeyken mümkünse konuşmayın ya da başka bir şey yapmayın sadece dinlenin.

Maske tamamen kuruyunca yani en az 20 dakika sonra maskeyi cildinizden ılık su yardımı ile temizleyin.

BİR CEVAP BIRAK