Düşük Glisemik İndeksli Besinlerin Faydaları Nelerdir?

Bu tür besinler tüketilir ise öncelikle kan insülini düşük bir şekilde kalmakta ve dalgalanma göstermemekte ve bu yüzden de kişide acıkma hissi oluşmayıp kişi uzunca bir süre tok hissetmektedir.

Bunun dışında aşağıda düşük glisemik indeksli besinlerin faydalarını sizler için tek tek sıraladık.

Faydaları Nelerdir?

 Ara öğünlerde yemek yeme ihtiyacınız olmaz ve bu yüzden yemek yerine sadece iç yağ depoları ve yemek depoları kullanılarak bu yağlar erimeye başlar.

Vücuttaki depo yağlar çok hızlı bir şekilde yakılıp azalır ve karaciğer ile göbekte birikmiş olan yağlar ve göbek çevresindeki yağlar çok hızlı bir şekilde erir.

Kilo verme hızı hem kolaylaşır hem de hızlanır ve bu verilmiş olan kilolarda geri alınmaz ve kişi aynı kiloda kalabilir.

Kişi kesinlikle halsiz ya da bitkin umutsuz, sıkıntılı, sinirli ya da isteksizlik duygularına kapılmaz.

Kişi kendini enerjik, dinç ve güçlü hisseder.

Kişide su kaybı ya da kas erimesi olmaz.

Karaciğerde birikmiş olan yağlar erir ve bu yüzden de karaciğer eski sağlıklı günlerine döner.

Kişinin metabolizması yavaşlamaz ve hatta aksine hızlanır.

Kişi istediği spora ya da aktiviteye yorulma hissetmeden devam eder.

Kan yağları normale döner ve hdl yükselip trigliseridler düşer.

Bağırsaklar düzenli olarak çalışmaya başladığı için kabızlık sorunu ortadan kalkar.

Kişide obezite ya da şişmanlık sorunları ortadan kalkar.

Obezite kaynaklı tüm sağlık sorunları görülmez ya da çoktan ortaya çıkmış sorunlar ise giderek azalır ve yok olur.

Kişinin tansiyonu normale döner. Felç, kalp hastalıkları, inme ya da Alzheimer riski çok ciddi bir şekilde azalır.

Kişide ortaya çıkabilecek her çeşit kanser riski azalır.

Kişi şeker hastalığından korunun. Şeker hastası olan kişiler ise şekeri çok daha kolay bir şekilde kontrol edebilirler ve hatta zamanla düzeltebilirler. Şeker hastalığından kaynaklanan sorunlarda zamanla azalır hatta ortadan kalkar.

Artrit ya da eklem ağrıları ortaya çıkmaz. Bu şikâyetlere sahip olanlarda ise bu durumlar giderek azalarak ortadan kalkar.

Polikistik over rahatsızlığı ortaya çıkmaz ya da fibro kistik meme rahatsızlığı ortaya çıkmaz.

Fibromiyosit ağrıları kaybolur ya da geriler.

Kişinin uyku durumuzu düzelir ve düşünceleri daha berrak bir hale gelip horlama sorunu ortadan kalkar.

Kişinin bağışıklık sistemi çok daha güçlü bir hale gelir.

Kanser, alerji ya da virüs veya bakteri gibi hastalıkların ortaya çıkması çok zor bir hale gelir. Bu gibi durumlardan dolayı hastalanmış olan kişi de sağlığını çok daha hızlı bir şekilde kazanır