Ana sayfa Ev İpuçları Mutfak İpuçları Çileğin Faydaları Nedir ?

Çileğin Faydaları Nedir ?

Çilek, barındırdığı yüksek miktarda demir ve fosfor ile güçlü bir antioksidan oluyor. Sağlık yönünden oldukça faydalı. Peki, nedir bu faydalar diye soracak olursanız liste halinde hazırladık. Buyurun, çileğin sağlığa faydaları:

  • Güçlü bir antioksidan kaynağı olan Çilek, koyu renkli meyveler kategorisinde yer alır.
  • Kolesterolü düşürür. Bu sayede damar tıkanıklığının önüne geçer.
  • Kansere karşı savaşır. Bağışıklık sistemini güçlendirir.
  • Sindirim sisteminin çalışmasını düzenler.
  • Ağız kokusunu giderir. Diş etlerini olduğundan daha güçlü hale getirir.
  • Sindirim sistemiyle alakalı olan ağız kokusuna da iyi gelir.
  • Cildi güzelleştirir.
  • Düzenli tüketilmesinin sonucunda cildin nem dengesi sağlanır. Sağlıklı bir cilt görüntüsü ortaya çıkar.
  • Çilek, içerdiği fazla miktarda şekerden dolayı kontrollü tüketilmelidir. Bu demek değildir ki şeker hastaları tüketemez. Şeker hastaları çilek yiyebilir ancak dediğimiz gibi kontrollü tüketilmesi gerekiyor.
  • Kompostosu ve reçeli yapılır. Kompostosu çok lezzetli olur. (Reçelini ben şahsen beğenmiyorum çünkü çok tatlı oluyor. Reçel eşki meyvelerden yapılırsa çok güzel oluyor)
  • Çaylarda aroma olarak kullanılır.

BİR CEVAP BIRAK