Ana sayfa Sağlık İpuçları Sağlık Bilgisi Buğday İntoleransında Nelere Evet, Nelere Hayır?

Buğday İntoleransında Nelere Evet, Nelere Hayır?

Eğer buğday inteloransı sorununuz var ise buğday ile buğday unu ile yapılan yiyeceklerden, beyaz makarnadan, beyaz ekmekten, krakerler, bisküviler, pide, pizza, börek, kurabiye, kek, bira ve viskiden uzak durmaya ya da olabildiğince az tüketmeye çalışın.

Buğday İntoleransında Nelere Evet?

Yulaf ve çavdar unundan yapılmış olan ekmekler, pirin, pirinç unu, patates unu, patates, kara buğday unundan yapılmış olan yiyecekler, mısırdan yapılan yiyecekler, mısır unu, tüm meyveler, tüm sebzeler, balık, et, yağlar, süt ürünleri, süt, reçel, bal ve polentayı istediğiniz kadar tüketmekte serbestsiniz.

Unutmayın!

Sindirim sisteminizin rahat bir şekilde çalışması için eğer buğday inteloransı sorununuz var ise izin verilmeyen yiyeceklerden hiç tüketmemeniz gerekmektedir.

Eğer uzak duramıyorsanız o zaman yiyeceğin miktarını minimuma düşürün.

BİR CEVAP BIRAK