Ana sayfa Sağlık İpuçları Sağlık Bilgisi Beyin Güçlendirme Yöntemleri, Beyninizi Tanıyor Musunuz?

Beyin Güçlendirme Yöntemleri, Beyninizi Tanıyor Musunuz?

Ruh halimiz, düşüncelerimiz ve biz. Bizler ayrılmaz bir parçayız. Bazen en küçük şey bile bizleri sarsabilirken bazen de devasa sorunlar bile bize vız gelir. Her olaya aynı tepkiyi veremeyiz. Her olaya herkesin aynı tepkiyi vermemesinin nedeni her bireyin farklı beyin yapısına ve gereksinmelerine ihtiyacı olduğudur. Eğer beyninizi tanımıyor ve her an size nasıl bir oyun oynayacağını bilmiyorsanız o zaman depresyona girmeye ve panik atak yaşamaya daha meyillisiniz demektir. Eğer hayatınızdan kötü sürprizleri elemek ve her daim beyninizi kontrol altında tutmak istiyorsanız size sunacağım önerilere bir göz atmanızı tavsiye ederim.

Beynimizi Tanıyalım

1. Beynimiz serebrospinal denilen bir sıvı ile çevrelenmiştir. Beynimiz buruşuk yapılı ve bej renktedir.
2. Eski zamanlarda beynimize bilgisayar muamelesi yapılırdı.
3. Beyninizin yaptığı taramalar sayesinde siz planları, kararları ve sorunları düşünürken aynı anda görüntüleri görmenizi sağlar.
4. Siz nörokimyasal bir beyine sahipsiniz yani beyniniz bir kimya fabrikası gibi çalışmaktadır.
5. Beyninizde hareketli kısımlar yoktur.
6. Beyninizin farklı kısımları ve farklı rolleri vardır.
7. Nöronların beyin hücreleri, dendritleri ve aksonları vardır.
8. Düşünmek nöronlarınızın aksonları boyunca kimyasal tepki oluşturmaktadır.
9. Beyninizin farklı kısımları arasında ne kadar bağlantı bulunduğu zekânızı etkilemektedir.
10. Bağlantılarınızın kullanım sıklıkları, iş görme hızınızı ve doğruluğunu belirlemektedir.

Beyninizi Güçlendirin
1. Beyniniz için gerekli olan besinleri gerekli oldukları zamanda tüketmeye özen gösterin.
2. Sigara, alkol, uyuşturucu, kahve ve çayın zararlı etkilerinden kendinizi olabildiğince koruyun.
3. Beyninizin kapasitesi genetik olarak değil daha çok yaşam tarzınız ile alakalıdır.
4. Mineral ve vitamin eksikliği beyninizi kötü yolda etkiler.
5. Çok fazla yemek değil azar azar yiyerek zihinsel performansınızı arttırabilirsiniz.
6. Beyniniz için özellikle susuz kalmaktan kaçınmalısınız. Bol su içerseniz zihinsel performansınızı geliştirebilirsiniz.
7. Hayal gücü ve yaratıcılığınızı geliştirmek istiyorsanız burnunuzdan derin derin nefes alın.
8. Fiziksel egzersizler düşünmeyi hızlandırır.
9. IQ puanınızın sağlam ve yeterli uyku alımı ile yükseltilebilinir.
10. Düşünme işleri bitter çikolata yeme sonrasında gelişir.

ruhsal durumlar

Ruh Halimizi Geliştirelim
1. Ne kadar iyi düşünebilmeniz, beyninizdeki kimyasal reaksiyonlara bağlıdır. Yani kendinizi iyi veya kötü hissetmenizi beyninizdeki kimyasal reaksiyonlar belirler.
2. Beyindeki kimyasal reaksiyonları kontrol etmek istiyorsanız o zaman yediklerinize, içtiklerinize ve yaptıklarınıza dikkat etmeniz gerekmektedir.
3. Eğer ruh haliniz her an değişiyor yada sınırlarda geziyor ise o zaman bir doktora görünmenizde fayda vardır.
4. Ne hissettiğinizi keşfetmeli ve daha sonra düşünmeye başlamalısınız.
5. Duygularınız motive edici olduğu kadar, motivasyonu bozucu ya da düşünmeyi imkansız hale getirici de olabilir.
6. Umut etmek kaygı ve korkuyu azaltır ve performansı arttırır.
7. Kendi kendinize vereceğiniz telkin düşünme işlerinizi kolaylaştırmaktadır.
8. İyi hissetmenizi engelleyen tüm sorunlarından kendinizi sıyırmalısınız.
9. Haz almak, gülmek, bağlanmak, mutluluk doğru ve hızlı düşünmeye olanak sağlamaktadır.
10. Sürekli bir mutluluk anlayışı verimsizdir.

BİR CEVAP BIRAK