Ana sayfa Sağlık İpuçları Sağlık Bilgisi Baş Ağrısına Ne İyi Gelir, Baş Ağrısı Nasıl Geçer?

Baş Ağrısına Ne İyi Gelir, Baş Ağrısı Nasıl Geçer?

Baş ağrısı kadar illet başka ağrı var mıdır acaba? İnanınki bazen kafamı duvara vurmak isteyecek kadar beni zorlayan baş ağrısı ile karşılaşıyorum. Kafamdaki zonklama hissi beni öldürecek gibi olur. Bende sizler için baş ağrısına iyi gelecek yöntemleri sizlerle paylaşmak istedim.

NEDENLERİ;Baş ağrısı; stres, yorgunluk, uykusuzluk, düzensiz beslenme, yoğun çalışma, yüksek sese maruz kalma gibi nedenlerin sonucunda ortaya çıkar. Baş ağrısı beyin tümörü, anevrizma ve beyin kanaması gibi riskli hastalıkların belirtisi olarak da ortaya çıkabilir.

BAŞ AĞRISINA DOĞAL ÇÖZÜMLER;

  • Aspirin veya ağrı kesicilerin sık kullanılması vücudun bu ilaçlara direncini artırır, ağrı eşiğini düşürür. Bu nedenle baş ağrısı doğal yöntemlerle tedavi edilmeye alışılmalıdır.
  • Regl döneminde baş ağrısı veya migreni baş gösteren kadınlar tarçınlı tatlılar yiyerek veya civanperçemi otunu demleyerek ağrıyı azaltabilirler.
  • Yarım bardak suya bir limon sıkmak ya da aslanpençesi yaprağını kaynatarak çay yapmak da baş ağrısına iyi gelebilir.
  • Lavanta, kekik, karaba otu, papatya bitkilerinden herhangi biri demlenerek yapılan çay baş ağrısına iyi gelir. Bu çaydan günde 3-4 bardak içilmelidir.
  • Ayakları sıcak suda bekletmek ve enseye soğuk uygulamak baş ağrısını hafifletir.
  • Karanlık ve sessiz bir odada yatmak baş ağrısı krizini hafif geçirmeyi sağlar.
  • Muz, makarna ve balık yağı baş ağrısını hafifletici besinlerdendir.
  • Sert bir kahve de baş ağrısının geçmesine yardımcı olabilir.

BAŞ AĞRISINI MASAJLA TEDAVİ ETMEK;

  • Kaşların üzerine yapılan çizgisel masaj,
  • Göz etrafını ovma,
  • Enseye acıma noktasına varana dek bastırma,
  • Alnının tam ortasında sağa-sola yukarı-aşağı doğru masaj yapma,
  • Omurgaya başparmaklarla bastırma,
  • Kulak arkasını ovma baş ağrısını hafifletici masaj yöntemleridir.

BAŞ AĞRISININ CİDDİ OLDUĞU DURUMLAR

  • Ağrı çok ani ve şiddetli başladıysa,
  • Giderek şiddetleniyor ve geçmiyorsa,
  • Ikınma, öksürme, hapşırma veya cinsel aktivite sonrasında ortaya çıktıysa,
  • Kafa karışıklığı, sinir bozukluğu, uyku isteği veya kusma ağrıyla birlikte baş gösterdiyse,
  • Kafa travmasına sebep olabilecek herhangi bir kaza sonucunda başladıysa,
  • İlk kez bu kadar şiddetli hissediliyorsa,
  • En yakın sağlık kurumuna başvurulmalıdır.

Baş Ağrısı İlaç Kullanmadan Nasıl Geçer ?

Baş ağrısı kendi başına basit bir rahatsızlık olsa dahi beraberinde bir çok hastalığı getirebilir. Diğer hastalıkların habercisidir. İlaç kullanmadan baş ağrısı geçirmek mümkün. Temel yapıları göz önüne alarak ağrının azalması ve geçmesi sağlanır. Kandaki oksijen, tansiyon, hava durumu, stres, sinir gibi durumlar etkendir.

Stresten uzak, bol havalı bir mekanda (mümkünse köy ortamı, doğa ile iç içe) yürüyüşe çıkın. Derin derin nefes alıp hareket etmek ağrıyı hafifletecektir. Eğer ki baş ağrısının nedeni migren ise sessiz ve karanlık bir ortamda yatarak sakince bekleyin. Hareket etmemeye özen gösterin.

BİR CEVAP BIRAK