Ana sayfa Sağlık İpuçları Kadın Hastalıkları Adet Öncesi Sendromunu Yatıştıran Muzlu Puding Tarifi

Adet Öncesi Sendromunu Yatıştıran Muzlu Puding Tarifi

Adet öncesi sendromunu yatıştırıp daha rahat bir dönem geçirmek için hazırlayacağınız bu lezzetli pudingi hazırlamak için 2 çay kaşığı kadar Hindistan cevizi, 2 çay kaşığı kadar tarçın, 2 adet olgun muz ve 1 bardak kadar esmek pirince ihtiyacınız var.

Muzlu Puding Tarifi

İlk önce pirinci iyice haşlayın ve sonrasında soğumaya bırakın. Daha sonra muzları haşlanmış ve soğumuş olan pirincin içerisine doğrayın ve içerisine tarçını da ilave edin. Sonrasında bu karışımı blender dan 2 ya da 3 dakika kadar karıştırın.

Daha sonra karışımı kâseler koyun ve buzdolabında dinlenmeye bırakın. Buzdolabında soğuduktan sonra pudingin üzerini Hindistan cevizi ile süsleyin.

Bu pudingin içerisine hiç şeker ilave etmemiş olmanıza rağmen adet öncesi sendromunda tatlı krizinizi yatıştıracaktır.

Bu pudingi hazırlarken unutmamanız gereken en önemli şey pirincin beyaz değil esmer pirinç olmasıdır.

BİR CEVAP BIRAK